首先，建议您寻求专业的法律顾问帮助。在与房东及第三方发生纠纷时，了解您的权利和义务非常重要。以下是一些建议。 保留所有相关文件和通信记录，包括但不限于电子邮件、聊天记录、电话录音等。 在任何沟通中保持冷静，避免情绪化的反应。 尽量收集关于房东或第三方的负面评价或投诉，这些可能会对案件有所帮助。 如果可能的话，请寻找第三方调解人或律师介入，以确保公正处理。 考虑聘请一名律师进行法律指导，以便更好地理解您的权利和责任。 重要的是，在面对类似情况时，保持理性和冷静，保护自己的权益。希望这些建议能够帮助到您。