如果您的前配偶或伴侣拒绝按照法院判决支付抚养费，您可以采取以下步骤来确保您的权益得到保障： 1. **沟通与协商**：首先尝试与对方沟通，了解其拒绝支付的原因，并尝试协商解决。 2. **法律咨询**：如果协商无效，您可以咨询律师，了解您的法律权利和可能的法律行动。 3. **申请执行**：根据法院的判决，您可以向法院申请强制执行。法院可能会采取扣押对方财产、冻结银行账户等措施来强制对方支付抚养费。 4. **申请变更抚养费支付方式**：如果对方确实存在经济困难，您可以申请法院变更抚养费的支付方式或金额。 5. **记录证据**：在整个过程中，确保记录所有与抚养费相关的沟通和支付证据，以备不时之需。 6. **持续关注**：即使对方开始支付抚养费，也应持续关注其支付情况，确保抚养费按时足额支付。 7. **考虑其他支持**：如果对方长期不支付抚养费，您可能需要考虑寻求其他形式的支持，比如社会援助或亲友的帮助。 请记住，每个案件的具体情况可能有所不同，因此最好咨询专业律师以获得针对您个人情况的法律建议。