如果您认为自己遭受家庭暴力，建议您立即向当地公安局报案，并寻求专业的法律援助。同时，可以考虑收集相关的证据，如录像、照片等，以便更好地证明您的情况。 此外，您可以考虑聘请一位专业的律师帮助您处理案件。律师会为您提供专业的法律指导和帮助，包括起草诉状、准备证据、代理诉讼等。 最后，记得保护好自己的人身安全，避免再次受到伤害。如果需要进一步的帮助或咨询，请随时联系我。