在考虑离婚时，请确保您已经充分了解自己的权利和义务。如果您的配偶拒绝支付赡养费或抚养费，您可以考虑以下几种方法。 协商解决。首先尝试与您的配偶进行面对面的对话，探讨可能的解决方案。有时候，通过沟通可以找到一个双方都能接受的折衷方案。 寻求调解机构的帮助。许多地方设有调解机构，他们由具有法律资格的人组成，可以帮助您双方达成协议并避免诉讼。 向法院提起诉讼。如果上述方法都无法解决问题，或者您对对方的态度感到不满，那么您可能会需要采取法律手段来保护自己的权益。此时，您应该考虑聘请一位经验丰富的律师，以帮助您准备起诉文件，并在必要时代表您出庭。 申请强制执行令。如果您最终决定通过法律途径解决问题，律师可能会建议您申请法院的强制执行令，以便从第三方（如银行账户）中扣押资金用于支付赡养费或抚养费。 请记住，在任何情况下，保持冷静和理智是非常重要的。在处理财务问题时，最好寻求专业的法律意见，以确保您的权益得到最大程度的保护。同时，也要考虑到家庭关系的重要性，尽量避免过度依赖法律手段解决问题。