很抱歉听到您的遭遇。首先，请您知道，任何未经他人同意而进行的行为都是违法的。如果您已经意识到自己陷入了非法的关系中，那么应该立即停止该行为并寻求帮助。 其次，对于您提到的精神虐待和身体暴力的情况，这是非常严重的侵犯人权的行为，必须得到及时的干预和支持。您可以考虑向当地的人权组织或庇护所求助，他们可以提供法律援助和心理支持。 最后，为了保护自己的安全，建议您尽快离开当前的生活环境，并寻找适合的安全住所。同时，如果有可能的话，也可以尝试联系当地的警察或者相关机构，以获得更多的帮助和支持。 请注意，以上仅是一般性的建议，具体的情况需要根据实际情况来判断。如果您有任何疑问或者需要进一步的帮助，请随时告诉我。