很抱歉听到您目前面临的问题。首先，作为您的法律顾问，我要强调的是，在处理此类情况时，请确保保护好自己的权益和孩子的利益。以下是一些建议。 收集证据。在任何涉及家庭暴力或婚姻纠纷的情况下，证据是关键。您可以记录下所有相关的对话、短信、电子邮件以及社交媒体上的互动，以证明您的立场。 寻求专业帮助。考虑到当前的情况，可能需要考虑寻求专业的法律援助。找一位经验丰富的家庭法专家或律师进行咨询，他们可以帮助您分析情况并提供可行的解决方案。 保护自己。为了保护自己和孩子免受进一步伤害，建议您尽量避免直接与对方接触，可以考虑聘请一名私人侦探来跟踪他们的行踪，并注意保存所有的通信记录。 寻找支持系统。与信任的朋友、家人或者社会服务机构联系，分享您的困境，寻求情感上的支持和专业知识的帮助。 考虑诉讼程序。如果上述措施未能解决问题，您可能需要考虑通过法律途径解决。这通常包括向法院申请禁止令（防止家庭暴力）或其他必要的法律手段。 心理咨询。在面对如此困难的局面时，寻求心理咨询服务可能会非常有益。专业人士可以为您提供情绪管理技巧，帮助您应对压力和焦虑。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此最佳的解决方案将取决于具体情况和个人需求。希望这些信息能对您有所帮助，但请注意，这些建议不能替代具体的法律意见或个人指导。如果您需要更详细的建议，请咨询当地的法律专家。