您好！如果您正在经历婚姻中的情感创伤，并且您和您的伴侣之间存在不忠行为的问题，请考虑以下建议。 寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供一个安全的环境来讨论您的感受并寻求解决方案。 分享您的经历。与朋友、家人或信任的朋友分享您的故事可能会有所帮助。有时候，只是把事情说出来就可以减轻压力。 考虑家庭治疗或其他形式的心理辅导。这些服务可以帮助解决夫妻关系中的冲突，并提供有效的沟通技巧。 尽量保持冷静。在处理感情问题时，保持冷静是关键。避免情绪化的反应，因为这可能会使情况变得更糟。 如果您感到无法承受自己的情感痛苦，或者认为自己需要专业的帮助来处理这种情况，那么请寻求专业人士的帮助。 不要忘记照顾好自己的身体和心理健康。健康的饮食、适量运动以及充足的休息对于恢复情绪至关重要。 最后，记住，无论发生什么，您都是被爱和支持的人。无论您面临的是何种挑战，都有人愿意倾听并且支持您。