您好！根据您提供的情况，您的做法是正确的。学校实验室和检疫局给您发放的补助属于不同性质的收入，且在不同的时间点给予。这种情况下，您有权选择其中一份作为自己的收入，并拒绝接受另一份。 关于您提到的“退还补助”的要求，由于您已经使用了这部分补助，按照法律规定，您应当将已使用的部分退回到学校或相关机构，以确保您获得的补助是合理的。不过，在实际操作中，您可以与相关机构协商，看看能否找到其他解决办法，比如申请退款或者调整补助分配方式等。 请注意，具体处理方法需要根据当地的法律法规来决定。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系我。希望您能够顺利解决问题。