在您的情况下，如果您认为自己目前的经济状况和生活条件不适合抚养孩子，您有权向法院提出变更抚养权的请求。首先，您需要准备相关的证据材料，比如您的失业证明、经济困难的证明等，以证明您目前确实没有能力抚养孩子。同时，您也需要考虑孩子的最佳利益，包括孩子在男方抚养下可能获得的生活质量、教育机会等因素。 在起诉前，您可以尝试与前夫协商，看是否能够达成一致意见，这样可以节省诉讼成本和时间。如果协商不成，您可以委托律师代为提起诉讼。律师会帮助您准备诉讼材料，代表您在法庭上陈述情况，争取法院支持变更抚养权。 请注意，法院在审理此类案件时，会综合考虑双方的抚养条件、孩子的意愿以及孩子的最佳利益，最终做出判决。因此，即使您提出变更抚养权的请求，法院也可能根据实际情况做出不同的判决。在整个过程中，保持与孩子的沟通，确保孩子的情感需求得到满足，也是非常重要的。