诽谤罪是指捏造并散布虚构的事实，意图使他人受到名誉上的损害或者贬损他人人格的行为。如果您认为自己被他人恶意诽谤，可以通过以下途径进行自我保护。 保留证据。收集和保存与诽谤行为相关的所有文件、短信、邮件等证据。 向相关部门举报。向公安机关报案或向法院提起诉讼，要求追究诽谤人的法律责任。 寻求法律帮助。咨询专业的律师，了解自己的权利和义务，并寻求适当的法律援助。 做好心理准备。面对可能的负面评价和压力，保持冷静和理性思考，尽量避免情绪失控。 请记住，在任何情况下，都应确保您的言行符合法律法规和社会道德规范。在处理此类问题时，应当采取合法合规的方式，以维护自身合法权益。