首先，您需要明确的是，您在过去的婚姻关系中遭受了严重的虐待，并且已经采取了必要的措施来保护自己。这种行为是不可接受的，并且必须得到相应的法律回应。 对于您的情况，建议您寻求专业的法律帮助。您可以联系当地的法律援助机构或律师事务所，他们可以为您提供专业的法律指导和帮助。同时，您也可以考虑聘请一位经验丰富的律师来代表您进行诉讼，以确保您的权益得到充分的保障。 此外，您还可以向当地的妇女权益组织或慈善机构求助，这些组织通常会提供相关的法律服务和支持。最后，如果您需要心理上的支持，请考虑与心理健康专业人士联系，如心理咨询师或精神科医生。 最重要的是，无论您面临何种挑战，都请记住，您并不孤单。有许多人正在努力应对类似的问题，并且有专业的资源可以帮助您。希望您能尽快找到解决办法，保护好自己的权益。