根据教育部门和学校的相关规定，职业高中学生在完成一定的理论学习后，需要进行实习以增强实践能力，这是教育体系中的一个重要环节。如果学校有明确的规定要求学生必须参加学校安排的实习，并且实习是完成学业的必要条件之一，那么学生通常需要遵守这些规定。 如果你觉得学校安排的实习过于繁重或不适合你，你可以尝试与学校沟通，说明自己的情况和需求。如果学校同意，你或许可以自己寻找实习机会，但必须确保所选实习单位能够满足学校对实习的要求，比如实习内容、时长等，并得到学校的批准。 此外，如果学校以记大过或开除学籍作为威胁，这可能涉及到学生的合法权益。在这种情况下，你可以寻求家长、老师或学校管理层的帮助，甚至可以咨询法律专业人士，了解自己的权利并寻求合适的解决方案。 总之，与学校进行有效沟通，寻求双方都能接受的解决方案是处理此类问题的关键。同时，确保自己的选择符合教育政策和学校规定，以免影响学业。