您的情况可能涉及债务纠纷和法律诉讼。在这种情况下，您首先需要考虑的是维护自己的合法权益。 如果您已经收到了法院的通知并冻结了您的工资卡，那么您可以向法院提出撤销冻结的申请，并请求退还冻结的资金。同时，您也可以寻求法律顾问的帮助，以确保您的权益得到保护。 此外，您还可以考虑与您的朋友进行沟通，解释您的困难和处境，并尝试找到一种解决方案来解决这个问题。如果您的朋友仍然拒绝帮助您，您可以考虑采取其他措施，例如向债权人发出催款通知或寻求第三方调解等。 请注意，上述建议仅供参考，具体行动应根据您的具体情况和法律规定来决定。在任何法律事务中，最好咨询专业的法律顾问以获得最准确和适用的法律建议。