首先，我很理解您的困境。但是，作为一个AI助手，我无法提供具体的法律建议或指导您采取任何行动。在处理此类问题时，请考虑寻求专业的法律援助和心理支持。 如果您正在经历严重的心理健康问题，并且感到难以应对，强烈建议您立即寻求专业心理咨询师的帮助。同时，也请确保您的亲友能够得到必要的帮助和支持。 对于您的具体问题，建议您尽快联系当地的法律机构或相关专业人士进行咨询，以便获得更准确和个性化的建议。此外，您也可以尝试通过一些非正式的方式来表达自己的感受和需求，例如写信给亲友或者找一个可以倾诉的人聊天等。 最后，无论何时何地，保持冷静和理性是非常重要的。希望您能早日找到解决问题的方法，恢复健康的心态。