在大多数情况下，如果一个人被他人非法拘禁或伤害，你可以寻求法律帮助来保护自己的权益。如果你认为有人将你从他们的控制中释放出来，并且这导致了你的伤害或损失，你可以考虑采取法律行动。 然而，在某些情况下，即使你被释放，也可能无法获得赔偿或得到公正的判决。例如，如果这个人在释放你后并没有立即伤害你，或者没有直接造成你的损害，那么可能很难证明他/她应该为此承担责任。 此外，即使你能够起诉这个人，法院可能会要求你在起诉之前等待一段时间，以确保有足够的证据支持你的诉讼请求。因此，最好先了解有关法律程序和可能的结果的信息，以便做出明智的决定。 总之，如果有人让你自由，但未能及时照顾你，你应该仔细评估情况并考虑是否需要采取法律行动。请记住，任何法律行动都应由受过训练的专业人士指导，并遵循当地的法律规定。