离婚后，双方在离婚协议中约定的抚养权和探视权等事项应当得到严格遵守。如果前夫违反了离婚协议中的规定，您可以采取以下措施。 联系法院或调解组织寻求帮助。您可以通过向法院提起诉讼或者联系调解组织来解决这个问题。 提供相关证据。如果您有充分的证据证明前夫没有按照协议的规定履行义务，可以向法院申请强制执行。 寻求第三方的帮助。如果前夫的行为给您造成了极大的困扰，您可以考虑寻求其他人的帮助，比如家庭暴力援助机构或者心理咨询师。 与前夫沟通。尝试通过沟通的方式来解决问题。有时候，直接对话可能会比法律途径更有效果。 无论选择哪种方式，都要确保您的权益得到保障，并且要遵循相关的法律规定和程序。