您好！首先，您应该保留好所有与还款相关的证据，包括但不限于银行转账记录、短信记录等。其次，您可以尝试通过以下方式来解决问题。 直接联系对方。如果您仍然拥有他的联系方式（如电话号码），可以直接打电话给对方，向他说明您的情况并要求归还欠款。 使用调解机构或律师服务。如果上述方法无效，您可以考虑将该债务提交给调解机构进行调解，或者聘请一位专业的法律顾问帮助解决纠纷。 提起诉讼。如果以上方法都无法解决，您可能需要考虑采取法律手段，比如起诉到法院，请求强制执行。 寻找第三方协助。考虑到您提到的朋友可能在外工作，您可以考虑寻求第三方的帮助，如社区志愿者、亲戚朋友等，他们可能会愿意提供帮助。 无论采取哪种方式，请确保您的行动符合当地法律法规，并且尊重对方的权利和隐私。希望这些建议能对您有所帮助。