在一段关系中，如果一方对另一方的态度发生了变化，这可能是一个信号。然而，仅仅因为对方没有表现出明显的外遇行为，并不代表他们没有其他问题或不满。 首先，你需要明确自己的感受和需求。是否感到被忽视或冷落？你是否有足够的信任来相信你的伴侣不会背叛你？这些问题都需要你自己去思考和决定。 其次，你可以尝试与你的伴侣进行开放而诚实的对话。告诉他们你的担忧和感受，并询问他们的看法。有时候，一个简单的沟通就可以解决很多问题。 最后，如果你觉得情况越来越糟，或者你的伴侣的行为让你无法接受，那么你应该考虑寻求专业的帮助。例如，可以向心理咨询师或婚姻治疗专家寻求建议和支持。 记住，无论发生什么，保持冷静和理性的态度是非常重要的。同时，也要尊重自己和你的伴侣的感受和需要。