首先，您需要确定对方的姓名和联系方式。然后，您可以向法院提交诉讼请求，并附上相关的证据材料，如视频截图、录音等。在法庭上，您可以详细阐述您的情况，并提出具体的诉求。 此外，建议您聘请专业的律师进行协助，以确保您的权益得到充分保护。同时，也可以考虑通过调解或和解的方式解决纠纷，避免进一步的法律程序。