非常抱歉听到您的经历。家庭暴力是一种严重的人权侵犯行为，需要得到及时的干预和支持。 首先，您应该寻求专业的帮助，例如心理咨询师或社会工作者，他们可以提供心理支持和指导，帮助您理解和处理自己的情绪，并探索可能的安全出口。 其次，您可以考虑向当地执法机构报告虐待行为，例如警察、儿童保护服务等。在某些情况下，您还可以考虑联系国际组织，如联合国妇女署，他们可能会为您提供进一步的帮助和资源。 此外，您也可以考虑建立一个支持网络，包括亲朋好友、志愿者和其他有经验的家庭暴力受害者。这些人可以给您提供情感上的支持，帮助您应对虐待的行为，并在必要时提供帮助。 最后，记住您有权选择离开这个环境并寻找安全的地方生活。这可能是暂时的，但在长期来看，它将有助于您的心理健康和福祉。 请记得，您不是孤单一人，有很多人愿意帮助和支持您。希望您能够尽快获得所需的援助和支持，恢复健康和幸福的生活。