您可以采取以下几种方式来帮助您的朋友还款。 直接沟通。尝试与对方进行面对面或电话交谈，明确说明借款情况和还款计划。 发送电子邮件。通过电子邮件发送一封正式的信函，清晰地描述借款的事实，并提出还款要求。确保在信中包含相关证据以支持你的请求。 使用法律手段。如果上述方法无法解决问题，可以考虑寻求法律援助。您可以在当地法院提起诉讼，要求债务人偿还欠款。 建立紧急联系。如果可能的话，建议保留一份记录所有借贷信息的文件，包括日期、金额、利息等详细信息，以便在必要时提供给法庭作为参考。 寻求第三方的帮助。如果您不确定如何处理这种情况，可以考虑向当地的消费者保护组织或民间调解机构求助，他们可能会为您提供一些有用的指导和支持。 记得，在采取任何行动之前，请确保有足够的证据支持您的主张，如银行转账记录、通话录音等，以增强您的胜诉机会。