如果您的隐私视频被他人威胁要将其发布到网络上或朋友圈中，您应该采取以下步骤来保护自己的权益。 保留证据。收集并保存所有与威胁相关的通信记录、录音等，这些信息将有助于证明您遭受了不当行为。 寻求帮助。联系当地警方或者网络安全专家。他们可能能够提供专业的建议，并在必要时介入调查以保护您的权益。 考虑法律途径。如果您认为对方的行为构成侵权或骚扰，您可以考虑向法院提起诉讼。这通常需要详细的证据支持，包括但不限于电子邮件、短信、社交媒体消息的截屏等。 加强安全措施。为了防止未来发生类似情况，您也可以考虑采取一些增强个人信息安全的措施，如使用强密码、定期更改密码、安装可靠的防病毒软件等。 请注意，在处理此类敏感问题时，保持冷静、理智是非常重要的。及时采取行动，同时保护好自己和他人的合法权益。