您好，如果您想要离婚但您的配偶不愿意离婚，您可以考虑以下几种方式。 寻求调解或仲裁。您和您的配偶可以选择通过调解或仲裁的方式解决纠纷。在这些过程中，您可以与对方进行沟通，了解对方的立场，并寻求双方都能接受的结果。 寻求法律援助。如果您觉得自己无法处理这一情况，可以寻求法律援助。许多地方都有免费或者低成本的法律咨询服务，可以帮助您更好地理解自己的权利和义务，并提供有关如何处理离婚案件的建议。 考虑聘请律师。如果您的配偶拒绝离婚并试图阻止您，您可以考虑聘请一位经验丰富的律师帮助您。律师可以帮助您了解您拥有的所有选项，并提出最佳的解决方案。 做好心理准备。离婚可能是一个艰难的过程，可能会对您的生活产生重大影响。因此，在做出决定之前，请确保您已经做好了充分的心理准备。 请注意，以上信息仅供参考，具体情况请根据实际情况来判断。