如果您在婚姻关系中遭受了家庭暴力或虐待，并且您已与配偶分居并领取了离婚证书，您可以考虑提起诉讼以获得保护和赔偿。但是，在决定是否要采取法律行动之前，建议先寻求心理咨询师的帮助，以便更好地理解您的感受和需求。 请记住，法律程序可能会花费时间和金钱，因此请确保充分准备，并在必要时寻求专业的法律援助。此外，请注意遵守当地法律规定，确保您的行为符合道德标准和社会价值观。