尊敬的用户， 根据您的描述，您与前配偶存在长期婚姻关系，并且遭受家庭暴力。为了保护自己以及孩子的利益，您可以考虑以下措施。 寻求心理咨询师的帮助，以了解自己的感受并寻找应对策略。 与当地的家庭服务机构联系，寻求支持和建议。 考虑寻求专业的法律帮助，如离婚律师或家庭法专家。 此外，如果您认为需要采取进一步行动来保障自身安全，请及时向当地警方报案，以便相关部门介入处理。同时，也建议您考虑将房产和其他资产转移至自己的名下，以减少可能的风险。 请注意，在任何情况下，务必谨慎行事，并确保所有决策都基于充分的信息和理解。希望您能够尽快找到解决方案，保护好自己和孩子们的利益。 祝您一切顺利！