保留好证据，拍摄视频最好，然后联系销售平台或者厂家售后，可以要求之前十倍索赔，如果吃了以后身体出现不适，也可以要求对方提供医疗费用和精神损失费。具体没有特定标准，你觉得多少赔偿可以安抚你吃饭苍蝇的恐惧与损失了，双方可以协商。 如果厂家不予受理可以找当地市场监督管理局甚至通过媒体爆料，请第三方介入协调处理