首先，要明确的是，任何未经对方同意和自愿的情况下，强行要求对方借款或提供帮助的行为都是不道德的。如果您被对方以“帮助”之名进行欺诈性要求，您有权拒绝并采取适当的法律措施。 在这种情况下，您可以尝试以下几种方式来表达您的不满和需求。 直接对话。与对方当面沟通，清楚地说明自己的立场和感受。可以使用事实证据来支持你的观点，比如对方已经承诺过的事情没有实现等。 书面文件。如果有必要，可以写一封正式的信件给对方，详细列出你们之间的协议以及对方未履行的情况，并附上相关的证明材料，如合同复印件、录音、短信记录等。 寻求第三方的帮助。考虑向朋友、家人或其他信任的人求助，他们可能能够提供中立的观点和支持，帮助你更好地保护自己。 通过法律途径解决。在必要时，可以考虑向法院提起诉讼，请求赔偿或者要求对方遵守之前的约定。在法律程序中，您需要确保所有的行为都符合当地的法律规定。 请注意，每个人的具体情况不同，以上建议仅供参考。如果您遇到此类问题，请务必咨询专业的法律顾问以获得最合适的解决方案。