根据您提供的信息，您已经采取了一定措施来要求还款。首先，您可以尝试与您的朋友直接沟通，表达您对借款逾期情况的关注，并询问他们是否愿意偿还欠款。如果你们之间的关系良好，那么他们可能会同意尽快归还这笔款项。 其次，您可以考虑向债权人（即银行）提交一份详细的还款计划，说明您目前的情况和需要的时间表。在提交计划之前，请确保您已经了解了所有相关的法律条款和规定，以避免任何潜在的风险。 最后，如果您认为债务无法得到解决，您可以考虑寻求法律帮助。您可以联系当地的消费者保护机构或律师事务所，请求他们的建议和支持。他们可以为您提供关于如何处理这种情况下可能遇到的问题的详细信息。 请记住，在处理此类情况时保持冷静和理性的态度非常重要。同时，确保遵守所有适用的法律和法规，以便最大限度地保护自己。