如果您被强奸并受到伤害，请立即寻求医疗帮助，并考虑向当地警方报告事件。在您感到安全的情况下，您可以选择与您的家人或朋友交谈，或者联系当地的法律援助机构以获得进一步的帮助和建议。 请注意，在处理此类情况时，保护自己是非常重要的。避免透露任何可能对您不利的信息，保持冷静并确保您得到适当的法律支持。如果需要，可以考虑聘请一名法律顾问来指导您进行必要的法律程序。同时，记住，性侵犯是一种犯罪行为，必须受到法律的制裁。