在处理婚姻纠纷时，重要的是保持冷静和理性，并寻求专业的法律帮助。针对您所描述的情况，以下是一些建议。 与对方进行沟通。尝试通过对话来解决争议，避免情绪化的反应导致事态恶化。 尽量收集证据。记录所有相关的电话录音、短信、电子邮件等信息，以证明您的立场和行为都是正当合理的。 寻求第三方的帮助。可以考虑请一位调解员或婚姻家庭咨询师介入，他们可以帮助双方找到解决问题的方法。 考虑聘请律师。如果情况非常复杂或者你对法律知识不熟悉，可以考虑聘请一位律师来代表你的利益。 确保安全。在任何情况下都要确保自己的安全，避免可能引发冲突的行为。 关注孩子的利益。如果您有未成年子女，他们的利益同样需要得到保护。在处理家庭纠纷时，尽量考虑到他们的感受和需求。 长期规划。即使最终未能达成协议，也应试图从长远的角度考虑，寻找一种有利于双方的解决方案。 请注意，以上建议仅供参考。具体情况需要根据实际情况进行分析和决策。如果有需要，请及时寻求专业的法律意见。