在处理与子女监护权相关的问题时，建议您首先考虑的是维护您的权益。以下是一些建议。 沟通协商。尝试直接与前夫进行沟通，表达您的担忧和需求。说明您希望得到更明确的探视时间安排，并询问是否有其他可行的解决方案。 寻求第三方介入。如果双方无法达成一致，您可以考虑请一位中立的调解人帮助解决争议。例如，家庭法院或社会工作者可以作为见证人，协助双方讨论并制定一个有利于孩子成长的探视计划。 法律途径。如果您认为自己的情况符合法律规定，或者您担心前夫可能侵犯了您的权利，您可以考虑向当地人民法院提起诉讼。这将涉及具体的司法程序和法律文书撰写，因此应由专业人士指导。 建立联系。尽管没有正式的探视约定，但可以通过非正式的方式（如电话、视频通话等）保持与孩子的联系，确保他们知道您关心他们的生活。 重要的是要记住，每个家庭的情况都是独特的，找到最适合您和孩子的方法是非常重要的。在任何情况下，请始终尊重孩子的最佳利益，并遵守相关的儿童保护法规。