您好！首先，请您冷静下来，并确保自己和胎儿的安全。如果您的丈夫在外有不正当的行为并且导致了家庭矛盾，您可以考虑以下几个方面。 与您的丈夫进行沟通。尝试以平和的方式表达您的感受和需求，讨论你们的关系现状以及可能的解决方案。 寻求第三方帮助。如果您感到无法解决这个问题，可以寻求家事调解或婚姻辅导等专业人士的帮助。 增强自我保护意识。学习一些基本的家庭暴力应对技巧，比如保持冷静、避免争吵、寻找安全的空间等。 最后，请记住，在面对这样的情况时，保护自己的身心健康是最重要的。希望您能够找到解决问题的方法，同时也能照顾好自己和宝宝的健康。