很抱歉听到您的遭遇。首先，请您尽量保持冷静，因为情绪控制对于处理这种情况至关重要。 如果您感到无法承受自己的痛苦，建议您尽快寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供专业的支持和指导，帮助您应对当前的情绪和困扰。 此外，您可以考虑向当地的法律援助机构求助，他们可能会为您提供一些关于保护自己权益的信息和资源。 请记住，您不是一个人在战斗。有许多人愿意帮助和支持您度过这个艰难时期。请坚持下去，相信一切都会好起来的。