根据您提供的情况，您可以通过法律途径要求前夫支付孩子的抚养费。首先，您需要准备相关证据，包括离婚协议、孩子的出生证明、以及您和孩子的生活费用单据等，以证明您和孩子的生活状况以及孩子抚养的需要。 在中国，抚养费的支付通常根据双方协议或法院判决执行。如果协议中已经明确了抚养费的数额和支付方式，您可以依据协议向法院提起诉讼。如果协议中没有明确，您可以请求法院根据孩子的实际需要和双方的经济状况来判定抚养费的数额。 在山东临沂，您可以联系当地的律师事务所或法律援助机构，寻找一位经验丰富的律师来代理您的诉讼。律师会帮助您准备诉讼材料，代表您在法庭上陈述案情，并争取您和孩子的最大利益。 请注意，抚养费的诉讼可能涉及一定的法律程序和时间，因此建议您尽早行动，并做好相应的心理准备。同时，考虑到抚养费问题可能涉及孩子的利益，您也可以考虑与前夫进行协商，看是否能够通过协商解决抚养费问题，以减少诉讼带来的时间成本和情感压力。