您目前面临的情况非常复杂且困难。首先，建议您冷静下来，尽量保持情绪稳定，以便更好地处理当前的问题。 关于您的婚姻关系，如果您认为确实存在出轨行为并且需要采取措施维护自己的权益，可以考虑寻求专业的法律帮助或调解服务，以确保自己的合法权益得到保护。同时，也要考虑到孩子的教育和成长环境对他们的影响，尽可能地减少对孩子的影响。 至于精神健康方面，建议您寻求心理医生的帮助，进行心理咨询和支持。心理治疗可以帮助您应对因家庭矛盾引发的心理压力，并提供有效的解决方法和策略。此外，与家人和亲友交流，让他们理解您的困境，给予支持也是很重要的。 最后，无论面对何种情况，都要坚持自我保护，避免冲动行事，以免加重矛盾。同时，也要关注孩子的心理健康，尽力创造一个和谐的家庭氛围，为他们营造一个安全的成长环境。