您的情况听起来非常困难和痛苦。首先，我想说的是，您有权保护自己，并寻求法律帮助来解决这种情况。 在这种情况下，您可以考虑以下几个步骤。 建立一个详细的记录。将所有的事件记录下来，包括日期、时间、地点以及所发生的事情的详细描述。这有助于证明您的遭遇是合法的并可以提供证据支持您的请求。 寻求法律援助。如果您认为自己的权益受到侵犯，您可以向当地的法律援助机构或律师事务所寻求帮助。他们可以为您提供法律建议，指导您如何处理此事，并可能协助您获得所需的法律服务。 联系当地警方。如果您的安全受到了威胁，或者您感到无法应对，您可以联系当地警方进行报案。警方可能会介入调查，并采取必要的措施以确保您的安全。 求助于心理咨询师。如果您的情绪受到严重的影响，您可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助您处理压力、焦虑和其他负面情绪，并提供策略来应对这种情况。 与邻居沟通。尝试与邻居沟通，让他们知道您的困境。他们可能能够提供帮助和支持，例如提供食物或其他资源。 请记住，您不是一个人在战斗。有许多人正在经历类似的情况，而许多人都会站出来帮助你。请坚持下去，保持坚强，相信一切都会好起来的。