你好，首先你需要收集能够证明你与朋友之间的借贷关系存在的证据。这可能包括但不限于以下文件。 收据或借款协议； 电话录音或视频记录； 口头证言或其他形式的书面证明。 接下来，你可以向法院提起诉讼，要求对方偿还欠款并支付相应的利息。在起诉前，你应该先准备一份完整的诉讼材料，包括起诉状、证据清单以及必要的费用（如申请费、保全费等）。 在诉讼过程中，你的律师将协助你搜集证据、撰写诉状、安排开庭和其他相关事宜。此外，如果你认为自己的权益受到了侵害，还可以考虑寻求调解或者仲裁的方式解决纠纷。 请记住，在任何法律案件中，保护自己的合法权益至关重要。因此，建议你在采取行动之前，仔细研究相关的法律法规，并寻求专业的法律意见。希望这些信息对你有所帮助。