在您的情况下，您可以通过以下几种方式尝试解决与配偶之间的婚姻问题。 沟通与理解。首先，尝试通过对话来了解对方的想法和感受。双方都需要时间来处理情感上的冲击，并找到解决问题的方法。 寻求第三方的帮助。如果您认为自己无法独自解决这个问题，可以考虑寻求家庭调解或婚姻顾问的帮助。他们可以帮助双方更好地理解和沟通，寻找解决方案。 协商解决方案。如果你们双方都同意采取行动，可以讨论可能的解决方案，如协议离婚或共同生活的方式。这种情况下，最好请一位有经验的家庭律师提供专业的建议。 法律途径。最后，如果上述方法都无法解决问题，您可以考虑向法院提出申请要求离婚。但是请注意，这是非常正式的过程，并且需要遵循一系列的程序和法律规定。 无论选择哪种途径，重要的是要保持冷静和理智，同时尊重彼此的感受和需求。希望这些建议能够帮助到您。