您好！首先，您已经成功地认识到自己在婚姻关系中的权益，并采取了积极的行动以保护自己的利益。在这种情况下，您可以考虑以下步骤。 收集证据。记录下对方的言行举止，包括其侮辱和恐吓行为的具体情况，以及任何可能的威胁或伤害。这些信息对于后续法律程序至关重要。 寻求帮助。向当地的法律援助机构或非营利组织求助，他们可以为您提供关于如何应对此类情况的专业建议和支持。 联系婚姻顾问或调解人。与专业的婚姻顾问或调解人合作，可以帮助您了解您的权利，并提供可能的解决方案。 法律咨询。咨询一位经验丰富的律师，了解您的具体情况进行分析，并获取有关如何维护自身权益的最佳策略。 安全措施。确保您的个人安全并采取必要的预防措施，例如安装监控摄像头等，以防万一。 避免再次发生类似事件。通过这种方式处理问题后，应反思双方的关系，并评估是否需要重新审视这段婚姻。 希望这些建议对您有所帮助，无论结果如何，都请记住保护好自己的合法权益。如果您有任何进一步的问题或需要更多指导，请随时告诉我。