您所描述的情况属于家庭暴力。根据法律规定，如果您的行为是出于自卫或必要保护自己的情况下进行的，并且没有明显过激的行为，那么通常不会构成犯罪。然而，在任何情况下，如果您感到受到了威胁或伤害，建议及时寻求帮助。 在这种情况下，您可以考虑联系当地警方，向他们报告这一情况并请求介入调查和处理。警方会提供相应的支持和服务，包括但不限于安全评估、心理咨询等。同时，也可以考虑与家人沟通，了解是否有改善关系的可能性。 请注意，无论采取何种行动，都要确保自身安全第一，避免可能引发更大的冲突或危险。