首先，根据您提供的信息，您似乎涉及到了家庭暴力的问题。如果您认为自己受到了伤害，您可以考虑寻求法律援助来保护自己的权益。 在申请法律援助时，您需要提供足够的证据证明您的行为是出于正当理由，并且要确保这些证据能够充分支持您的诉求。此外，您还需要准备好详细的背景资料和相关文件，以便于律师进行深入的分析和评估。 在与律师沟通的过程中，建议您尽可能详细地描述事件的发生过程、您的感受以及对方的行为模式等细节，这样可以更好地帮助律师了解情况并做出准确的判断。同时，也要保持冷静，避免情绪化发言，以免影响到案件的处理结果。 最后，提醒您注意安全，如果对方有暴力倾向，尽量远离危险环境，并及时向相关部门报告。希望您能够尽快得到妥善的解决，恢复正常的日常生活。