如果您和前配偶已经离婚，并且一方不愿意让孩子与对方见面或照顾，您可以考虑以下几种方法来解决问题。 与对方沟通。首先尝试通过对话解决这个问题。您可以通过写信、打电话或者亲自面谈的方式表达您的担忧和请求，让对方了解您的孩子的重要性以及您希望孩子能够得到更好的照料。 寻求第三方帮助。如果双方无法达成一致，您可以寻求家庭法专家的帮助。他们可以提供中立的建议和支持，帮助您评估情况并寻找解决方案。 暂时性措施。如果您暂时无法提供足够的支持给孩子，可以考虑采取一些临时性的措施，比如请父母或者其他亲戚帮忙照看孩子。这可以帮助您确保孩子的安全和福利。 调解或诉讼。如果以上所有努力都无法解决问题，您可以考虑向法院提起诉讼。在这种情况下，您需要证明自己有足够的能力来照顾孩子，同时还需要证明对方不履行自己的抚养义务。 最后，无论采取何种方式处理，都要尊重对方的意见和权利，并尽可能地维护好彼此的关系。