关于您的情况，首先需要明确的是，您在工作中出现了迟到、睡觉等不遵守工作规定的行为，这违反了公司的劳动纪律和规章制度。在这种情况下，如果经理已经按照公司的规定对您进行了处罚并要求您提交书面检查，那么根据《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规的规定，您可能无法再提出额外的补偿或赔偿请求。 然而，如果您认为自己受到了不公平的对待或者公司侵犯了您的合法权益，您可以考虑以下步骤。 联系人力资源部门。与公司的人力资源部门沟通，了解您的权益和公司政策，并寻求解决问题的方法。 申请调解。向公司工会或当地劳动争议调解委员会申请调解，以解决纠纷。 提起诉讼。若调解无效，可以依法向当地人民法院提起劳动仲裁或民事诉讼。 请注意，由于涉及个人隐私和法律程序，具体操作建议应由专业的法律顾问进行指导。同时，请注意保护好自己的证据材料，以便在必要时提供给法律顾问。 最后，希望您能够理解公司在管理方面的严格要求，同时也希望您能够通过合法途径维护自己的权益。