尊敬的求助者。 您所面临的情况确实令人担忧。婚姻中遇到困难时，保持冷静和沟通是非常重要的。首先，您可以尝试与您的丈夫进行开放而诚实的对话，讨论你们的问题，并试图找到共同解决方案。如果您感到自己无法处理这种情况，请考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的支持和建议来帮助您解决当前的困境。 此外，建立一个健康的生活方式也非常重要。确保您有足够的睡眠、健康的饮食以及适当的运动，这些都有助于减轻压力并提高生活质量。同时，也可以尝试一些放松技巧，如冥想或深呼吸，以帮助缓解情绪。 最后，记住您不是一个人在面对这个问题。有很多资源可以帮助您解决问题，包括社会服务机构、家庭咨询中心以及心理健康专家等。请记得寻求帮助是勇敢的行为，值得鼓励和支持。 祝您好运！