首先，建议您尽快就医并寻求医生的帮助。您的健康状况可能需要专业的医疗干预和治疗。 其次，您可以考虑向当地的妇女权益组织或相关机构求助，他们可能会提供一些帮助和支持。 此外，如果您认为自己的权益受到了侵害，可以考虑采取法律行动。这包括但不限于向法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任，并请求赔偿。 最后，无论何时何地，都应保持冷静和理性，避免情绪化的决定，以免对未来的决策产生不良影响。同时，也可以考虑与家人朋友分享您的困境，获得他们的支持和理解。