首先，我理解您目前所处的困境。在这种情况下，您可以考虑以下几个方面来寻求帮助。 医疗费用。请尽快联系医院或保险公司，了解您的医疗费用和后续可能产生的费用，并根据实际情况进行索赔。 赔偿请求。向保险公司提出正式的索赔申请，详细说明事故经过、伤情情况以及对生活的影响等。同时，注意保留所有与事故相关的证据，如交通事故记录、照片、视频等。 人身伤害赔偿。如果您的身体受到严重伤害，可以考虑是否符合人身伤害赔偿的标准，包括但不限于残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。 经济补偿。考虑到您作为水电工的身份，可能会有额外的工作损失，因此在赔偿中也可以适当考虑这部分损失。 抚养责任。由于家中有两位老人和两个小孩需要照顾，建议您也考虑如何将这些责任分摊给家人或其他人，以减轻自己的负担。 法律援助。如果您觉得自己无法独自处理此事，可以考虑聘请专业的法律人士协助，以便更好地维护自己的权益。 调解解决。尝试通过调解方式解决问题，这通常比直接诉讼更为快速有效，且可能获得更好的结果。 最后，强烈建议您及时采取行动，尽可能保护自己和家人的利益不受侵害。希望您能早日得到满意的赔偿，恢复健康，继续承担起生活的责任。