您好！关于您的情况，首先需要明确的是，您在被羁押期间所受到的损失是由公安机关或检察机关造成的。根据《中华人民共和国国家赔偿法》的规定，如果您的行为没有违法或者不当，那么您可以向相关机关提出国家赔偿请求。 以下是一些可能的步骤和建议。 立即联系相关的司法机关，了解您的案件是否已经立案处理。 详细记录您在羁押期间的具体情况，包括但不限于被限制人身自由的时间、遭受的身体伤害或精神损害等。 检查是否有其他证据可以证明您的清白，例如警方调查报告、监控录像等。 如果您的案件已经立案，您可以按照法律规定提交赔偿申请书，并附上相应的证据材料。 在等待赔偿的过程中，您可以尝试与相关机关进行沟通，表达自己的诉求和希望尽快得到公正对待的态度。 请注意，以上信息仅供参考，具体操作请参考当地的相关法律法规和程序。如果您有更多疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。