首先，您需要了解当地关于子女抚养权和抚养费的规定，并确保您的行为符合法律规定。如果您已经离婚并协议好了孩子的抚养权和抚养费的支付方式，但对方拒绝履行协议，您可以考虑以下措施。 与对方沟通。尝试直接与对方进行沟通，解释自己的情况以及为什么需要对方支付抚养费。 寻求调解或仲裁。如果沟通无效，可以考虑向法院申请调解或通过第三方机构（如婚姻调解中心）解决纠纷。在某些情况下，法院可能会强制执行相关义务。 起诉对方。如果上述方法都无法解决问题，且对方的行为严重侵犯了你的权益，您可以考虑提起诉讼。在起诉前，建议先收集充分的证据支持您的主张。 法律援助。在某些情况下，您可能需要寻求法律援助来帮助处理案件。一些社区组织或非营利性机构提供免费或低成本的法律服务。 请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需根据当地法律法规和实际情况具体分析。在任何行动之前，最好咨询专业的法律顾问以获得个性化的意见。