您好，关于您提出的子女抚养权和抚养费的问题，建议您与对方进行充分的沟通和协商。在协商过程中，您可以详细说明您的需求和担忧，并且尽可能地展示出自己的立场和主张。同时，也要尊重对方的意见和考虑。如果双方无法达成一致，可以寻求第三方的帮助，比如婚姻家庭调解机构或者专业的法律顾问来协助解决。 在处理此类问题时，重要的是保持冷静和理性，避免情绪化的决定对未来的家庭关系产生负面影响。希望这些建议能帮助到您，祝您一切顺利！