首先，建议您与您的前女友进行沟通，表达您的不满和要求赔偿的想法，并且尝试寻找双方都能接受的方式解决这个问题。如果您无法通过对话解决问题，您可以考虑聘请一位专业的律师来帮助您处理此事。 在向对方索要金钱时，应确保您的行为符合法律规定。例如，在中国，如果您的前女友已经结婚并有了新伴侣，那么您可能没有权利直接索要这笔款项。在这种情况下，您可以尝试与她协商，看是否可以达成其他协议，如分期付款等。 同时，您也可以考虑将情况告知第三方，如社区、朋友或家人，以便他们能够提供支持和帮助。此外，您还可以寻求法律援助，以保护自己的权益不受侵害。 最后，无论采取何种方式，都应该尽量保持冷静和理智，避免做出冲动的行为，以免造成更大的伤害。